Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ, dưới đây là các loại an có tác dụng giúp ngủ ngon, an thần bạn nên bổ sung thường xuyên.
Bạn đã bao giờ tự hỏi mình thực sự là người như thế nào? Những sở thích nhỏ bé trong cuộc sống đôi khi lại phản ánh rất nhiều điều thú vị về tính cách, thói quen của chúng ta.
(GDTĐ) - Ngày Tết, các loại hạt dưa, bí, hướng dương, điều, óc chó… là những loại hạt không thể thiếu để đãi khách. Ngoài ngon miệng, các loại hạt trên còn có giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sức khỏe.
Một nghiên cứu mới từ Đức cho thấy việc hoán đổi một vài thứ trong bữa sáng có thể giúp bạn đẩy lùi nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tiểu đường type 2...
