Gửi bình luận
- Trước bữa ăn tối 30 phút
Thời điểm hoàn hảo để ăn chuối là trước bữa ăn tối khoảng 30 phút. Bạn nên ăn chuối kết hợp với uống 200ml nước lọc. Phương pháp giảm cân này đạt hiệu quả thông qua việc kích thích lên não bộ, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng thực phẩm được hấp thụ trong bữa ăn kế tiếp.
Thời điểm hoàn hảo để ăn chuối là trước bữa ăn tối khoảng 30 phút.
- Khoảng 3 - 4 giờ chiều
Vào cuối buổi chiều (khoảng 3 - 4 giờ), mọi người nên có một bữa ăn nhẹ gồm chuối, 200ml nước và một vài chiếc bánh quy nhỏ. Đây cũng là thời điểm mọi người sắp tan làm, chuẩn bị cho việc tập thể dục hoặc tham gia hoạt động thể thao nên một bữa ăn nhẹ sẽ giúp cung cấp năng lượng kịp thời.
Người bị đau dạ dày
Những người có bệnh dạ dày tốt nhất không nên ăn chuối khi đói vì hàm lượng pectin cao trong chuối sẽ khiến cho axit dạ dày tăng cao, làm trầm trọng vết loét. Đặc biệt, nhóm người này không nên ăn chuối tiêu chín vì sẽ khiến bệnh nghiêm trọng hơn.
Người bị suy thận
Chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng lại hoàn toàn không phù hợp đối với bệnh nhân suy thận bởi chúng có chứa hàm lượng kali rất cao, đây là chất có thể khiến chức năng thận của bệnh nhân bị quá tải.
Những người có bệnh dạ dày tốt nhất không nên ăn chuối khi đói.
Người bệnh đái tháo đường
Người tiểu đường nên hạn chế ăn những loại quả có hàm lượng đường huyết cao như chuối chín. Bệnh nhân nên hỏi bác sĩ về liều lượng có thể sử dụng. Khi đường huyết ổn định, người bệnh có thể ăn tối đa nửa quả chuối.
