Gửi bình luận
Thông thường, con người sẽ đi ngủ muộn nhất vào cuối độ tuổi vị thành niên và đầu độ tuổi trưởng thành, độ tuổi của hầu hết sinh viên đại học. Nói cách khác, ở thời điểm là sinh viên đại học, về mặt sinh học, họ sẽ ngủ muộn hơn các độ tuổi khác. Điều này khiến nhiều người, ngay cả những sinh viên kỷ luật nhất, cũng khó ngủ sớm.
Dựa trên nghiên cứu này, ông Joshua khuyến nghị sinh viên nên bắt đầu ngày học từ 9 giờ sáng để cải thiện giấc ngủ và tỷ lệ chuyên cần.
Theo CNA
