Gửi bình luận
Trong một lần phỏng vấn, bà Vương tiết lộ bản thân có thói quen "2 nhiều - 1 ít" mà bà nhất định phải làm mỗi ngày.
Luôn cười thật nhiều và uống nhiều trà xanh
Suốt 70 năm qua, bà Vương đều duy trì thói quen uống trà. Hai loại trà bà yêu thích nhất đó là trà hoa cúc và trà xanh.
Hoa cúc đem phơi khô, mang đi pha nước nóng sẽ có ấm trà giúp ngăn ngừa mạch máu lão hóa, giảm bớt tổn thương.
Còn trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa nên đem lại tác dụng ngăn ngừa sự phá hủy tế bào, phòng bệnh tim mạch, ung thư và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Đặc biệt, trà xanh còn có chứa caffein giúp tinh thần sảng khoái, chống stress. Chất phenol có trong trà xanh giúp giải độc gan và giúp cho hệ tiêu hóa tốt hơn. Thức uống này cũng giảm thiểu nguy cơ mạch máu não bị tắc hoặc vỡ.
Tinh thần sảng khoái, vui vẻ là những từ miêu tả đúng nhất về con người bà Vương. Điều đó vô cùng tốt đối với sức khỏe tinh thần. Khi bạn có tâm trạng vui vẻ, máu trong cơ thể sẽ lưu thông dễ dàng hơn, đặc biệt là ở mạch tim mạch và mạch máu não, làm giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu.
Đó là ăn ít đồ dầu mỡ. Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch, càng ăn uống lành mạnh thì cơ thể càng khỏe mạnh.
Bà Vương rất ít khi ăn đồ nhiều dầu mỡ và đồ mặn. Chế độ ăn nhạt như vậy có thể hạn chế lượng chất béo, muối mà cơ thể tiêu thụ. Từ đó giảm cholesterol và huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ngoài ra, bà cũng là một người rất thích ăn rau. Mảnh vườn rau nhỏ của bà là nguồn cung cấp rau xanh cho bà, quanh năm bà không thiếu rau, đây cũng là bí quyết quan trọng giúp mạch máu của bà khỏe mạnh.
Thói quen sinh hoạt của cụ bà Vương là điều mà mỗi chúng ta nên học hỏi. Nếu muốn sống lâu thì ngay từ hôm nay bạn phải hành động!
