Gửi bình luận
Lê, thanh nhiệt, bổ phổi: Không khí khô vào mùa thu thường độ ẩm thấp hơn nên lúc này cần bổ sung lê mọng nước (chứa đến 85%) nước và giàu vitamin cùng các nguyên tố vi lượng như canxi, phốt pho, sắt, i-ốt... Ăn lê thường xuyên có thể làm dịu cơn hanh khô mùa thu, thúc đẩy chất lỏng trong cơ thể và nuôi dưỡng phổi.
Cam, quýt tăng cường độ ẩm cho da: Theo Trung y, cam, quýt dưỡng âm, bồi bổ cơ thể giúp tiêu hóa tốt, tác dụng giảm ho, giảm đờm. Trong số các loại trái cây mùa thu, cam, quýt chứa hàm lượng vitamin B1 cao, đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu của hệ thần kinh. Vì vậy, vào mùa thu, bạn nên ăn từ 1 - 2 quả cam, quýt mỗi ngày để bổ sung lượng vitamin B1 cần thiết cho cơ thể.
