Gửi bình luận
Chủ trương tạo không gian nghỉ trưa hợp lý cho học sinh không chỉ có tại các thành thị, mà còn lan rộng ra cả vùng nông thôn nhằm tạo điều kiện ngủ nghỉ phù hợp với sự phát triển lành mạnh của học sinh. Tại một trường tiểu học ở Chu Châu, tỉnh Hồ Nam (Trung Quốc) mỗi học sinh có một giường gấp riêng để có thể nằm xuống nghỉ ngơi. Tại đây, nam sinh - nữ sinh sẽ được chia thành các khu riêng biệt và nhà trường cam kết học sinh phải được ngủ trưa ít nhất 40 phút mỗi ngày.
Trường này chủ chương mỗi học sinh phải ngủ trưa ít nhất 40 phút mỗi ngày
Với những trẻ nhỏ từ 3 - 10 tuổi, việc ngủ trưa có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển về thể chất lẫn trí não như:
Tăng cường trí nhớ
Theo các chuyên gia, ngủ trưa đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng tập trung và tăng cường sự lưu thông máu lên não. Khi trẻ được duy trì thói quen ngủ trưa mỗi ngày có thể giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung và khả năng học tập.
Hỗ trợ quá trình trao đổi chất
Một giấc ngủ trưa chất lượng, hợp lý không chỉ hỗ trợ quá trình trao đổi chất ở trẻ diễn ra tốt hơn mà còn tạo điều kiện cho sự tăng trưởng về chiều cao và cân nặng. Ngược lại, nếu trẻ không có giấc ngủ ổn định lâu dài sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, giảm sự hấp thu các chất dinh dưỡng khiến cơ thể.
Giúp trẻ nhanh nhẹn hơn
Trẻ có thể phát triển nhanh hơn, khả năng quan sát và nhận biết cũng như hoạt động cũng sẽ tốt hơn nhờ duy trì thói quen ngủ trưa đúng giờ, đủ giấc.
Tổng hợp
