Tắm buổi sáng có tốt không?

Tắm buổi sáng có thể giúp cân bằng và điều tiết lượng dầu tự nhiên trong da. Duy trì thói quen này sẽ làm giảm lượng dầu, bã nhờn tiết ra, từ đó hạn chế các tình trạng đổ dầu thừa trên da và cải thiện tình trạng mọc mụn trứng cá.

Cải thiện tình trạng nghẹt mũi 

Trong lúc ngủ có thể xảy ra tình trạng tích tụ chất nhầy trong mũi dẫn tới tình trạng nghẹt mũi, khó thở. 

Hơi nước ấm trong khi tắm buổi sáng sẽ làm lỏng hoá chất nhầy trong mũi, giúp bạn dễ dàng vệ sinh mũi cho thông thoáng, dễ chịu hơn.

Tăng testosterone ở nam giới 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông tắm vào sáng sớm giúp tăng mức testosterone hỗ trợ sản xuất tinh trùng. Nhờ đó, giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện khả năng sinh sản.

Vậy những ai nên tắm vào buổi sáng? 

• Người hay căng thẳng lo lắng, mệt mỏi 
• Người có chân tay lạnh 
• Người hay bị đổ dầu trên da, tóc  
• Người bị nghẹt mũi
• Người vận động thể thao 

Những lưu ý khi tắm buổi sáng 

• Tuyệt đối không tắm buổi sáng khi cơ thể mới ốm dậy, chưa hồi phục hoàn toàn 
• Không tắm ngay sau khi chơi thể thao buổi sáng. Bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 15 phút, để cơ thể ráo mồ hôi rồi mới tắm
• Không nên tắm sau khi ăn sáng bởi lưu lượng máu tập trung ở dạ dày để hỗ trợ quá trình tiêu hoá sẽ bị điều chuyển đi nơi khác. Điều này khiến cho quá trình tiêu hoá bị đình trệ gây đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng.
• Nên tắm với nước đủ ấm để kích thích tuần hoàn máu, kích thích làn da hấp thu dưỡng chất
• Sau khi tắm xong không nên vào phòng có nhiệt độ điều hoà thấp, tránh tình trạng sốc nhiệt.

Trên đây là tất cả giải đáp về thắc mắc "Tắm sáng có tốt không". Hy vọng rằng những thông tin này có thể giúp bạn hình thành thói quen tắm rửa tốt cho sức khỏe và bắt đầu một ngày mới tích cực, sảng khoái.

Kim Anh(tổng hợp)