Hiện nay, để có một sắc vóc khoẻ đẹp hướng tới cuộc sống “cân bằng và khoẻ mạnh”, ngày càng có nhiều người dành thời gian tập luyện thể thao thường xuyên hơn, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên có một số người "tập mãi không thấy hiệu quả”, vậy đó là do đâu?.
