thực đơn giàu canxi

Thực phẩm giàu canxi nhất giúp xương chắc khoẻ

4 tháng trước Khỏe - Đẹp

Thiếu canxi có thể dẫn đến các vấn đề về xương, răng, cơ bắp, thần kinh và tim mạchm dưới đây là những thực phẩm giàu canxi nhất giúp xương chắc khoẻ.

Tác dụng phụ khi uống canxi sai cách

Bổ sung canxi sai cách sẽ gây ra tình trạng thừa canxi gây suy yếu xương, tạo sỏi thận, cản trở hoạt động của tim và não.
Các loại rau củ giàu canxi hơn cả sữa, cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên ăn nhiều rau củ bởi nó cung cấp hàm lượng canxi - dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể còn hơn cả trứng, sữa.
Thói quen ăn uống thông minh hỗ trợ phòng ngừa loãng xương hiệu quả

Loãng xương là tình trạng xương yếu đi, dễ bị gãy hơn. Xin mách bạn một số chế độ ăn uống thông minh giúp phòng ngừa, kiểm soát căn bệnh này.

8 loại rau củ giàu canxi hơn cả cá và sữa, bán đầy ở các chợ Việt

một năm trước Khỏe - Đẹp

Không thể phủ nhận vai trò của canxi trong việc làm chắc khỏe xương nói riêng và sức khỏe của cơ thể nói chung, dưới đây là 8 loại rau củ giàu canxi hơn cả cá, sữa bán đầy ở các chợ Việt.

Xem thêm

thực đơn giàu canxi

Thực phẩm giàu canxi nhất giúp xương chắc khoẻ

Tác dụng phụ khi uống canxi sai cách

Các loại rau củ giàu canxi hơn cả sữa, cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày

Thói quen ăn uống thông minh hỗ trợ phòng ngừa loãng xương hiệu quả

8 loại rau củ giàu canxi hơn cả cá và sữa, bán đầy ở các chợ Việt