Gửi bình luận
5. Giúp làm đẹp da
Nước ép ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất có đặc tính kháng khuẩn. Những thứ này giúp điều trị và giảm mụn trứng cá và mụn nhọt. Nó cũng giúp làm mờ nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.
6. Tốt cho hệ tiêu hóa
Nước ép ổi hỗ trợ hệ thống tiêu hóa của bạn làm việc trơn tru hơn vì nó chứa nhiều chất xơ. Nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng của tiêu chảy và các rối loạn tiêu hóa khác như kiết lỵ vì nó có đặc tính kháng khuẩn. Các chất dinh dưỡng khác như Kali và Vitamin C có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa để giữ cho đường ruột khỏe mạnh.
6. Tốt cho thị lực
Nước ép ổi cũng là một nguồn Vitamin A tuyệt vời giúp cải thiện thị lực của bạn. Nó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng mắt và đục thủy tinh thể. Bạn chắc chắn nên thêm nước ép ổi vào chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể của mắt.
7. Thư giãn cơ thể
Ổi chứa nhiều magie, có tác dụng kỳ diệu trong việc thư giãn các cơ trên cơ thể. Điều này lần lượt giúp giảm căng thẳng và đã được tìm thấy để giảm lo lắng.
8. Ổn định đường huyết
Do hàm lượng chất xơ phong phú và chỉ số đường huyết thấp, nước ép ổi có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường. Trong khi chỉ số đường huyết thấp có thể ức chế sự gia tăng đột ngột của lượng đường trong máu, thì hàm lượng chất xơ đảm bảo lượng đường được điều chỉnh tốt.
- Bệnh nhân tiểu đường, béo phì nên cân nhắc trước khi sử dụng nước ép ổi.
- Những người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn là ăn trực tiếp.
