Gửi bình luận
Uống đều đặn mỗi tối để đạt hiệu quả tối ưu nhất.
Pha bột sắn dây với chanh
Pha bột sắn dây với chanh là cách uống bột sắn dây đẹp da giảm cân cực kỳ đơn giản. Bởi hàm lượng dinh dưỡng dồi dào có trong chanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả.
Cách làm
Bước 1: Pha từ từ 1 muỗng canh bột sắn dây với 1 nước sôi, sử dụng muỗng khuấy đều từ từ để bột không bị vón cục.
Bước 2: Pha thêm 1 thìa nước cốt chanh, trộn đều và thưởng thức.
Uống trước bữa ăn khoảng 20 phút để đạt hiệu quả giảm cân và làm đẹp da.
Không uống quá nhiều
Bất kể thứ gì ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe. TS. Hồ Thu Mai (Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Vinmec ) khuyên: Kể cả những người khỏe mạnh bình thường cũng không nên uống quá 1 ly nước sắn dây/1 ngày. Đặc biệt trong những ngày hè nóng nực không nên coi chè bột sắn là món ăn chính trong ngày.
Cách uống sắn dây tốt nhất là nên uống chín và chỉ nên cho 1 chút đường.
Với phụ nữ có thai, nếu cơ thể bị nóng thì đây là một thức uống giải nhiệt tốt. Nhưng nếu thai phụ cảm thấy mệt mỏi, bị động thai thì tuyệt đối không nên uống vì tính lạnh của sắn dây càng khiến bà bầu thêm mệt, tăng co bóp dạ con.
Không nên ướp bột sắn với hoa bưởi
Thói quen ướp hoa bưởi vào sắn dây để nước uống được thơm hơn, tuy nhiên thói quen này nên bỏ bởi hoa bưởi là làm giảm dược tính của bột sắn dây một cách đáng kể.
Pha quá nhiều đường
Nếu dùng bột sắn dây giải rượu, bạn nên pha thêm một chút muối cho dễ uống, trường hợp uống đường thì chỉ nên pha vừa đủ ngọt man mát, vì bột sắn dây pha thêm nhiều đường sẽ không tốt cho sức khỏe.
