Gửi bình luận
Cụ thể, trung bình một cốc nước dừa (khoảng 240ml) chứa khoảng 6g calo tiêu hóa và 3g chất xơ, ngoài ra còn chứa nhiều magiê giúp tăng độ nhạy insulin, điều này cho thấy nó nên góp mặt trong thực đơn dinh dưỡng của người bị tiền đái tháo đường và tiểu đường type 2.
Ngăn ngừa táo bón
Như chúng ta đã biết, nước dừa có đặc điểm là thanh mát, giải nhiệt, tác dụng nhuận trường và phòng ngừa hiệu quả tình trạng táo bón.
Nước dừa là thức uống tốt cho sức khoẻ nhưng không nên uống mỗi ngày
Ổn định huyết áp
Nước dừa cũng có công dụng cải thiện số đo huyết áp tâm thu. Lượng kali chứa trong nước dừa còn được chứng minh giúp hỗ trợ giảm huyết áp ở những bệnh nhân bị huyết áp cao. Đặc biệt các nhà khoa học còn có một phát hiện quan trọng đó chính là nước dừa giúp ngăn cản sự hình thành các huyết khối, phòng chống nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và đột quỵ, rất tốt cho hệ tim mạch.
Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?
Nước dừa là thức uống tốt cho sức khoẻ được nhiều người yêu thích. Vậy nhưng uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?
Báo Thanh Niên dẫn lời TS.BS Nguyễn Thị Sơn - Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - cơ sở 3 cho biết, chỉ dùng 2-3 trái dừa mỗi tuần, khoảng 500 ml một lần. Nếu uống quá liều lượng trên, người dùng khả năng mắc một số tác dụng phụ, như hạ huyết áp, đầy bụng, gây ra tình trạng mất cân bằng điện giải, tăng áp lực cho thận và nguy cơ tăng đường huyết.
Ngoài ra các chuyên gia cũng khuyên không nên uống nước dừa vào lúc bạn thấy lạnh, lúc ban đêm sẽ khiến tay chân bủn rủn, mỏi cơ nên khó ngủ ngon giấc.
Trên đây là những thông tin giải đáp về băn khoăn "uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?". Hãy uống nước dừa đúng cách để tốt cho sức khoẻ nhé.
