Ban đêm là khoảng thời gian nhiệt độ xuống thấp nhất trong ngày, do đó để đảm bảo sức khỏe, mỗi người nên lưu ý những việc sau đây không nên làm sau 9h tối.
Sau bữa ăn cơ thể cần thời gian để chuyển hóa chất dinh dưỡng. Nếu thường xuyên làm những việc dưới đây sau khi ăn là bạn đang tự hại sức khỏe của chính mình.
