Gửi bình luận
Trước 3 tuổi là giai đoạn phát triển chiều cao lý tưởng cho con trẻ. Dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn sơ sinh và mầm non là rất quan trọng, trẻ nên được bổ sung sữa cùng những thực phẩm giúp phát triển chiều cao trong giai đoạn này để có xương chắc khỏe, là nền móng tốt cho sự phát triển và trưởng thành sau này của con.
3. Trung học cơ sở và trung học phổ thông
Cấp 2 và cấp 3 là giai đoạn quan trọng để trẻ phát triển chiều cao. Lúc này, con được khuyến khích duy trì vận động đầy đủ, ngủ đủ giấc và bổ sụng dinh dưỡng dồi dào để việc phát triển chiều cao diễn ra thuận lợi. Nếu con kén ăn, cha mẹ cần phải giúp con sửa thói quen xấu này. Hãy cho con ăn nhiều protein và thực phẩm giàu canxi, tắm nắng khoảng 15-30 phút mỗi ngày và nạp nhiều vitamin hơn để thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi.
Dù ở lứa tuổi nào, cha mẹ cũng nên ra ngoài tập thể dục cùng con, đi chơi cùng con nhiều nhất có thể. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn thúc đẩy quan hệ và giao tiếp giữa cha mẹ và con cái.
