Gửi bình luận
Ảnh minh họa
Norihiro Sato giải thích, bệnh nha chu sẽ tạo ra phản ứng viêm mãn tính trong khoang miệng. Phản ứng viêm mãn tính giống như một “ngọn lửa nhỏ”, nếu để lâu không được dập tắt sẽ gây tổn thương các cơ quan và mạch máu của toàn bộ cơ thể về lâu dài. Ngoài tăng nguy cơ ung thư trực tràng còn có thể tác động xấu đến dạ dày, tăng nguy cơ mắc viêm - ung thư dạ dày, các bệnh lý về tim mạch.
Miệng là cửa ngõ vào cơ thể, sức khỏe tổng thể có thể bị đe dọa nếu chăm sóc răng miệng kém. Nếu mọi người không chăm sóc răng miệng hoặc chỉ đánh răng một lần mỗi ngày, đặc biệt nếu họ bỏ qua việc vệ sinh răng miệng vào ban đêm thì vi khuẩn sẽ tha hồ hoành hành. Đặc biệt là vào ban đêm, khi chúng đang ngủ và không tiết ra nhiều nước bọt khiến vi khuẩn dễ xâm nhập vào máu. Thứ bạn phải trả giá không chỉ là bệnh răng miệng đơn giản.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vi khuẩn trong miệng liên quan đến sự phát triển của bệnh nướu răng có thể di chuyển vào máu, gây ra sự gia tăng protein - viêm trong mạch máu. Vì vậy hãy đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, đánh răng đúng cách, dùng nước súc miệng và chỉ nha khoa để bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Ánh sáng là điều cần thiết trong cuộc sống hàng ngày nhưng nếu không cẩn thận có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Norihiro Sato chia sẻ, một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy phụ nữ sống ở khu vực có ánh sáng mạnh vào ban đêm có thể tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lên 14%. Ngoài ra, ánh sáng cũng có thể tác động đến ung thư tuyến tiền liệt, một nghiên cứu khác cho thấy so với những người ngủ trong phòng tối, những người ngủ trong phòng sáng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao gấp 2,8 lần.
Norihiro Sato phân tích, con người vốn là sinh vật thức dậy cùng nắng, nghỉ ngơi và đi ngủ khi trời tối. Tuy nhiên, buổi tối hiện đại vẫn tràn ngập nhiều nguồn ánh sáng khác nhau, điều này sẽ tác động tiêu cực đến sự cân bằng bên trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự cân bằng của các dây thần kinh tự trị và hormone và gây ra ung thư. Ngủ ban đêm với ánh sáng cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do làm tăng lượng insulin trong cơ thể và làm việc vận chuyển glucose đến các bộ phận trong cơ thể gặp khó khăn.
Ảnh minh họa
Vì vậy, ông khuyến cáo người dân không chỉ tắt đèn khi ngủ vào ban đêm mà còn nên che ánh sáng bên ngoài cửa sổ bằng rèm cản sáng. Đồng thời cố gắng không sử dụng máy tính, điện thoại di động trước khi đi ngủ để tránh ánh sáng xanh ảnh hưởng đến giấc ngủ, cơ thể và tăng nguy cơ mắc bệnh.
Nguồn và ảnh: Good Morning Health, QQ, Daily Mail
