Gửi bình luận
3. Không hút thuốc, uống rượu
Trong thuốc lá có rất nhiều chất có thể gây đột biến tinh trùng, sẽ gây ra tổn thương nhất định đối với vật chất di truyền của tế bào soma, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến tế bào sinh dục, xác suất dị dạng tinh trùng sẽ cao hơn. Uống nhiều rượu không chỉ hại gan mà còn hại tinh trùng, nếu thường xuyên uống nhiều rượu bia chất lượng tinh trùng sẽ giảm đi rất nhiều, từ đó khả năng sinh sản cũng sẽ yếu đi.
4. Khám sức khỏe thường xuyên
Đối với nam giới, dù là thanh niên hay trung niên đều nên đi khám sức khỏe định kỳ hằng năm, giúp phòng ngừa được nhiều bệnh tật, nếu có vấn đề thì phát hiện sớm để điều trị.
5. Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống phong phú có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho tinh trùng như protein, canxi, kẽm, selen và các nguyên tố khác. Nếu có thói quen thiên lệch một phần sẽ dẫn đến cơ thể thiếu hụt các chất cần thiết, số lượng cũng như chất lượng tinh trùng sẽ bị ảnh hưởng.
