Gửi bình luận
Chúng ta đều biết trà tốt cho sức khỏe, nhưng nếu uống ngay sau khi ăn lại hoàn toàn phản tác dụng. Trong khi thực tế, không chỉ người lớn tuổi mà ngày càng nhiều người trẻ thích dùng trà sau bữa ăn như một kiểu làm sạch khoang miệng, thói quen tốt.
Lý do không nên uống trà ngay sau bữa ăn là bởi trà cản trở quá trình hấp thụ sắt từ thực phẩm, lâu dài sẽ dẫn đến thiếu sắt trong cơ thể. Hàm lượng axit tannic trong trà cũng ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein của dạ dày. Theo các chuyên gia, hãy uống trà sau khi ăn no ít nhất là 30 phút và đừng dùng trà pha quá đặc hay nóng trên 60 độ C.
Đánh răng ngay sau khi ăn xong là 1 thói quen tưởng lợi mà vô cùng hại. Theo các bác sĩ nha khoa, sau khi ăn uống, bạn nên đợi ít nhất 30 phút mới được đánh răng. Bởi vì men răng sẽ trở nên yếu và mềm hơn sau khi bạn ăn uống những thực phẩm có nhiều đường, tinh bột, axit… Do đó, nếu bạn đánh răng ngay, thì có thể khiến men răng bị xói mòn, bị tổn thương nghiêm trọng.
Không nên đánh răng ngay sau khi ăn mà nên chờ ít nhất 30 phút (Ảnh minh họa)
Đồng thời, việc đánh răng ngay sau bữa ăn, đặc biệt nếu đánh răng quá mạnh sẽ đẩy chất axit trong thức ăn bạn vừa ăn vào thực quản, làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit. Về lâu dài có thể dẫn đến khó chịu ở dạ dày, thậm chí là viêm dạ dày, loét dạ dày và các vấn đề khác.
Không ít người hiểu lầm rằng việc đi tắm ngay sau khi ăn giúp lưu thông máu tốt hơn và đẩy nhanh tiêu hóa. Nhưng thực tế là hành vi này làm cho dòng chảy của máu tăng nhanh đến tay, chân và các bộ phận khác trên cơ thể mà giảm lượng máu chảy đến dạ dày. Điều này sẽ làm cho hệ thống tiêu hóa trở nên yếu ớt và khó thực hiện tốt chức năng của nó.
Do đó, mọi người, đặc biệt là người trung niên, cao tuổi tốt nhất không nên tắm ngay sau bữa ăn. Thời gian lý tưởng để tắm là trước hoặc sau khi ăn 30 phút hoặc lâu hơn nếu bạn ăn quá no.
Nguồn và ảnh: Aboluowang, Family Doctor, QQ
