Gửi bình luận
Nước là thành phần chính của mọi tế bào và các tổ chức trong cơ thể. Trong đó, da là bộ phận lớn nhất và rất nhạy cảm. Thiếu nước, da sẽ bị khô, không mịn màng, giảm độ đàn hồi và nếp nhăn xuất hiện.
Dưới đây là một số thức uống thông thường có thể sử dụng hằng ngày giúp da mịn màng, tươi trẻ.
Nước cà chua
Nước cà chua là loại nước uống rẻ tiền, thông dụng, có giá trị dinh dưỡng cao cho da.
Chọn quả cà chua chín đỏ không vết đen, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ. Lấy thìa to ép cho ra nước rồi lọc bằng vải màn, bỏ bã.
Như vậy, bạn đã có ly cà chua tươi mát, bổ dưỡng, ngon miệng. Khi uống, có thể cho thêm ít nước đun sôi để nguội, không thêm đường.
Nước chanh mật ong
Nước tranh mật ong có tác dụng bảo vệ sắc đẹp, thường dành cho người khô da, mụn nhọt, da nóng.
Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khoắng đều. Nước chanh mật ong thức uống mát mẻ dễ làm. Có thể dùng vài lần trong ngày.
Nước canh đậu xanh
Nếu dùng thường xuyên nước canh đậu xanh sẽ làm da trắng đẹp, trơn nhẵn hơn. Lấy khoảng 100 - 200 gam đậu xanh và phân nửa ý dĩ rửa sạch, cho vào nước, đun sôi trong vài phút rồi để lửa nhỏ ninh khoảng 20 phút.
Khi uống, cho thêm một ít mật ong hoặc đường phèn. Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải khát nên có tác dụng làm trắng da.
Ý dĩ có tác dụng làm giảm những nốt dạng xơ trắng trên da. Người da đầu có nhiều mụn trứng cá đầu đen, nếu uống nhiều nước đậu xanh, ý dĩ có thể thu được kết quả tốt.
Nước canh long nhãn
Nước canh long nhãn có công dụng cường thân bổ huyết, chữa mất ngủ, giúp da mịn màng thường dùng với người sắc diện kém tươi.
Cho khoảng 50 - 100 gam nhãn khô vào nước, đun sôi rồi thêm ít đường ăn sao cho hơi ngan ngát, độ ngọt thật ít mới giữ được độ thơm ngon của long nhãn. Có thể uống nước long nhãn ấm, nóng tùy thích.
Nước củ cải
Nước củ cải làm trắng và mịn da. Hãy lấy khoảng một cân củ cải tươi, rửa sạch, đem xay lấy nước. Mỗi ngày uống 2 - 3 cốc nước củ cải tươi liên tục trong vài tháng sẽ cải thiện làn da.
Sữa trứng gà
Sữa trứng gà chứa một lượng lớn chất đạm, vitamin nhóm B, vitamin C nên có hiệu quả đặc biệt trong việc trong chăm sóc làn da. Dùng sữa tươi thì cần phải đun sôi. Với người quá cân, béo phì nên dùng loại sữa bột không béo.
Vào mùa lạnh có thể dùng sữa bột bình thường. Trứng gà nguyên quả bỏ vỏ, đánh lên cho đến khi hoàn toàn tan trong sữa để tránh mùi tanh và đề phòng khó tiêu. Khi pha, nên liệu lượng sữa để có thể uống hết cho một lần, không nên để lâu.
Sữa đu đủ
Sữa đu đủ là thức uống thơm ngon, thanh mát, thích hợp với người suy nhược cơ thể, da khô. Lấy một lát đu đủ chín, tươi, cắt thành những miếng nhỏ cho vào cốc sữa.
Nếu không sẵn sữa tươi, có thể dùng sữa bột. Cho thêm ít mật ong, ít nước đun sôi để nguội rồi cho vào máy xay đều. Cũng có thể dùng dao, thìa băm nhuyễn đu đủ ra. Pha xong, nên uống ngay.
Sữa hạnh nhân
Lấy hai thìa nhỏ bột hạnh nhân cho vào cốc sữa bột khuấy đều. Tùy khẩu vị, có thể thêm ít đường ăn hoặc mật ong cho tăng hương vị.
Hạnh nhân có tác dụng làm trắng da. Nếu uống đều, sữa hạnh nhân mang lại hiệu quả lâu dài cho da.
Sữa tấm kiều mạch
Sữa tấm kiều mạch là món điểm tâm thú vị, vừa giàu dinh dưỡng vừa ngon miệng. Lấy hai thìa lớn tấm kiều mạch cho vào cốc sữa đã pha còn nóng, khuấy đều.
Hiệu quả càng tăng nếu đun sôi lên rồi uống lúc âm ấm. Sữa tấm kiều mạch chứa nhiều vitamin và chất khoáng thích hợp với người mệt mỏi, biếng ăn, da khô thô ráp.
Thức uống này rất được ưa chuộng với phụ nữ trung niên, người mắc bệnh đường ruột./.
