Gửi bình luận
Giảm bớt đường giữa các bữa ăn
Miệng của bạn mất khoảng một giờ để làm sạch đường lưu lại trên răng. Do đó, việc nhâm nhi món ngọt và đồ uống có đường có thể gây sâu răng.
Bỏ hút thuốc lá
Hút thuốc là có thể khiến răng chuyển sang màu vàng, cũng như làm tăng nguy cơ mắc bệnh về lợi và ung thư miệng. Thuốc lá cũng gây hại cho tim, phổi và làm giảm sức đề kháng của cơ thể.
Hãy bỏ hút thuốc lá để giữ gìn men răng, làm sáng màu sắc của răng và hạn chế các bệnh lý nguy hiểm.
Hạn chế đồ uống có cồn
Uống nhiều đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư miệng. Rượu vang trắng, rượu táo được coi là dễ ăn mòn răng.
Bớt a xít
Cam quýt có thể có tính a xit, giống như đồ chua và thức uống có ga. Nhờ đó khi súc miệng bằng nước sẽ giảm tác động có hại của a xít.
Ngoài ra, sử dụng ống hút khi dùng thức uống có ga cũng giảm tác động của axit lên răng.
Sử dụng nước súc miệng
Để tăng hiệu quả của việc vệ sinh răng miệng, bạn cần sử dụng nước súc miệng có chứa florua nhằm tăng cường men răng và chống sâu răng, tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.
Chăm sóc răng miệng đúng cách cũng là cách giúp cho hệ miễn dịch của cơ thể tốt hơn, tránh được những viêm nhiễm khác. Bên cạnh đó, đảm bảo vệ sinh răng miệng giúp chúng ta có một hơi thở thơm tho, hàm răng trắng sáng để tự tin giao tiếp với mọi người./.
.
