Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, giúp cung cấp năng lượng sau đêm dài, vì vậy ăn gì vào bữa sáng tốt cho sức khỏe là vấn đề được nhiều người quan tâm.
Trứng gà là loại thực phẩm an toàn, giá trị dinh dưỡng cao, phù hợp với sở thích ăn uống của nhiều người, dưới đây là 9 lợi ích bất ngờ khi ăn trứng vào buổi sáng.
Sữa chua kefir, hạt óc chó, yến mạch, đậu hay mận khô... là những thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng gợi ý bổ sung vào bữa sáng để giúp đường ruột khỏe mạnh.
