Cô giáo tiểu học Thái Bình tiết lộ số đo vàng mười

Thay đổi bài tập bằng đạp xe

Cùng với đó, Phương Thảo đạp xe để đa dạng hóa bài tập. Hoạt động này giúp rèn luyện sức bền, tốt cho sức khỏe tim mạch đồng thời giải tỏa căng thẳng. Đặc biệt là nó giúp tiêu hao chất béo để dáng người của bạn thon gọn.

Ngoài ra, Phương Thảo còn dành nhiều thời gian để đạp xe.

Hơn nữa, đây là vận động giảm cân toàn thân để thay đổi hình thể một cách toàn diện. Muốn giảm cân từ việc đạp xe bạn nên duy trì thành thói quen, mỗi buổi bạn có thể dành thời gian từ 30 phút đến 1 tiếng tùy khả năng. Cùng với đó là chú ý điều hòa nhịp thở, tư thế đạp xe,...

Đạp xe cũng là hình thức rèn luyện được nhiều người lựa chọn để giảm cân.

Nhảy múa để đốt calo

Ngoài ra, Phương Thảo còn cho thấy năng khiếu ở khía cạnh vũ đạo khi từng thể hiện phần thi múa bụng tại đêm chung kết Duyên dáng Sư phạm năm 2013 hay cô chỉ mất 3 ngày để học nhảy đi thi Cô giáo tài năng cấp quận.

Phương Thảo từng tham gia nhiều cuộc thi tài năng dành cho giáo viên.

Đây cũng là hình thức rèn luyện toàn diện yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể. Bởi vậy, ngoài những hình thức tập luyện phổ biến như gym, yoga,... nhiều người còn chọn nhảy để vừa rèn luyện vóc dáng vừa giảm stress. 

Nhảy múa là hoạt động yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng của cơ thể.