Acid béo Omega-3 là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống, mang lại những lợi ích cho sức khỏe tổng thể và sức khỏe tim mạch. Vậy, những thực phẩm giàu Omega-3 nhất?
Dầu cá Omega-3 có nhiều tác dụng đối với sức khoẻ như bảo vệ chức năng não, tốt cho tim mạch... vậy nhưng uống dầu cá Omega-3 vào thời điểm nào tốt nhất?
