Gửi bình luận
Thực tế, nhiệt độ lạnh trong cơ thể khiến chất béo cứng lại và tắc nghẽn, khiến cơ thể khó đốt cháy chúng, dẫn đến tăng cân.
Uống nước đá không tốt cho hệ miễn dịch, hệ tiêu hoá. (Ảnh minh hoạ)
Tiêu hao năng lượng
Khi bạn uống nước lạnh, cơ thể sẽ phải tiêu hao năng lượng để hâm nóng nguồn nước đó vào cơ thể.
Lưu ý khi uống nước đá lạnh
Uống nước đá lạnh trở thành thói quen khó bỏ, nhưng cần phải biết biện pháp giảm thiểu tác hại của vấn đề này như:
- Để tránh bị viêm họng uống nước đá lạnh, cảm cúm, thậm chí là sốc nhiệt thì khi vừa đi ngoài trời nắng về, hoặc đang cảm thấy khát, bạn chỉ nên uống một lượng nhỏ đá để làm mát. Không nên uống nước quá lạnh ngay lập tức.
- Nên uống nước đá một cách từ từ, chậm rãi.
- Nên hạn chế hết mức thói quen uống nước đá thường xuyên. Những khi muốn uống nên uống nước đá tự làm bằng nước đun sôi để nguội, hoặc từ nguồn nước được khử khuẩn đúng tiêu chuẩn có nguồn gốc rõ ràng.
