Điều gì xảy ra nếu uống trà mỗi ngày?

Cơ thể sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng thực vật hơn

Trong trà có chứa nhiều chất dinh dưỡng mà ở những loại đồ uống khác không có, đặc biệt là cà phê. Ngoài ra, trà còn chứa nhiều chất hóa học và dinh dưỡng thực vật, giúp cơ thể chống oxy hóa và chống lại một số phản ứng dị ứng, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Lợi tiểu

Trà bồ công anh, trà xanh, trà lúa mạch và trà dâm bụt đều có đặc tính lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ muối và nước dưới dạng nước tiểu. Những người có vấn đề về thận, tiểu đường hoặc một số vấn đề về tim đều được khuyên dùng loại trà này.

Tuy nhiên, mọi người chú ý không nên uống trà sau 16h, nếu không bạn sẽ gặp phải tình trạng đi vệ sinh cả đêm.

Những tác dụng phụ không mong muốn khi uống trà

Nhiều chuyên gia đã khuyến cáo người dùng không nên uống quá 3 cốc trà trong một ngày. Do trong một số loại trà có chứa caffein nếu uống quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe cơ thể.

Nếu muốn uống trà để bổ sung nước, bạn hãy chọn loại trà không chứa caffein hoặc có tác dụng lợi tiểu. Bạn cũng nên lưu ý rằng, không nên sử dụng trà để thay thế lượng nước tiêu thụ trong suốt cả ngày.

Tuyết Anh(Nguồn: Tổng hợp)