Gửi bình luận
Bác sĩ Wang Dayuan chia sẻ một phương pháp giúp loại bỏ hơi thở có mùi, đó là dùng 5g hoắc hương và bạc hà pha trà súc miệng. Nếu bị nhiệt miệng, có thể thêm cam thảo hoặc đinh hương. Gan nóng thì dùng 5g hoa cúc pha trà hoặc sắc thuốc uống. Đối với những người thường xuyên hút thuốc lá, có thể súc miệng bằng trà hoa nhài không đường hoặc trà xanh.
Những cách giúp loại bỏ hơi thở có mùi
Tình trạng hôi miệng có thể được giảm bớt hoặc ngăn chặn nếu bạn áp dụng những cách dưới đây:
- Đánh răng, xỉa răng thường xuyên, nên làm 2 lần/ngày để loại bỏ các vụn thức ăn và mảng bám. Thay bàn chải 2-3 tháng/lần. Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng ít nhất 1 lần/ngày.
- Nước súc miệng có tác dụng loại bỏ vi khuẩn còn sót loại, giúp hơi thở thơm tho hơn.
- Lớp phủ lưỡi là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Bạn có thể dùng dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng để loại sạch mảng bám bên trên lưỡi.
- Tránh ăn các loại thực phẩm có mùi đặc biệt như hành tỏi, nhớ đánh răng sau khi ăn chúng.
- Vi khuẩn trong miệng thường thích đường, nhai kẹo cao su thay kẹo bạc hà sẽ hạn chế tình trạng vi khuẩn sinh sôi. Nhai kẹo cao su không đường cũng kích thích tiết nước bọt, giúp loại bỏ các vụn thức ăn và vi khuẩn.
- Nước súc miệng có thể tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, mảng bám dẫn tới viêm nướu.
- Bạn có thẻ bị sâu răng và hôi miệng nếu không cung cấp cho cơ thể đủ nước để tiết ra nước bọt. Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày và sử dụng máy tạo ẩm vào ban đêm để làm ẩm không khi trong nhà.
- Làm sạch các dụng cụ như răng giả trước khi ngủ, vệ sinh răng kỹ khi niềng răng.
- Gặp nha sĩ định kỳ, ít nhất 2 lần/năm để kịp thời điều trị bệnh nha chu, khô miệng và các vấn đề khác gây hôi miệng.
- Hạn chế hút thuốc lá, ăn nhiều trái cây, rau củ thay thịt. Táo, cà rốt, cần tây rất tốt để làm sạch miệng.
