Gửi bình luận
Nước mắm không chỉ làm bữa ăn ngon hơn mà còn đem lại hàng tá lợi ích khác cho sức khoẻ.
Nước mắm là thành phần quan trọng cho bữa ăn nhưng cũng chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe.
Nước mắm chứa hàm lượng cao các axit amin thiết yếu, có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, tăng cường cả hệ tiêu hóa và trao đổi chất.
Vì làm nguyên liệu từ cá, nước mắm chứa đựng omega-3 mà giúp giảm cholesterol trong máu và cải thiện chức năng não và tim, chưa kể có hàm lượng sắt và Vitamin B12 đáng kể, những khoáng chất đem lại lợi ích lớn cho cơ thể.
Nước mắm có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do có hại. Chất chống oxy hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm căng thẳng oxy hóa và thúc đẩy sức khỏe tổng thể.
