Gửi bình luận
Tác giả chính của nghiên cứu, giáo sư Emmanuel Stamatakis, từ Trung tâm Charles Perkins (Úc), cho biết: “VILPA giống như việc áp dụng các nguyên tắc của luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) vào cuộc sống hằng ngày của bạn.”
Ông cảnh báo rằng, những người trưởng thành không tập thể dục có nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư vú, nội mạc tử cung hoặc ruột kết.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, thực hiện tối thiểu khoảng 3,5 phút VILPA hằng ngày giúp giảm tới 18% tỷ lệ mắc ung thư, so với không có VILPA.
Mặc dù nghiên cứu không xem xét trực tiếp nguyên nhân và kết quả, nhưng các nhà nghiên cứu cho biết có mối liên hệ mạnh mẽ giữa VILPA và sức khỏe tim mạch - hô hấp, điều này có thể giải thích cho việc giảm nguy cơ ung thư.
Ngoài ra, các hoạt động thể chất có vai trò quan trọng trong việc cải thiện độ nhạy insulin và viêm mãn tính.
Giáo sư Stamatakis nói thêm: “Chúng tôi cần điều tra thêm về mối liên hệ này thông qua các thử nghiệm khác, nhưng VILPA có thể là một khuyến nghị đầy hứa hẹn để giảm nguy cơ ung thư ở những người cảm thấy khó khan hoặc chán nản với việc tập thể dục.”
