Gửi bình luận
- Kiểm tra thị lực thường xuyên
Cha mẹ nên đưa con đến bác sĩ nhãn khoa định kỳ để khám mắt. Điều này cho phép phát hiện và điều trị sớm mọi vấn đề về thị lực, tránh tình trạng xấu thêm.
- Cung cấp môi trường đọc phù hợp
Cung cấp cho trẻ một môi trường đọc sách thoải mái, sáng sủa và đảm bảo có đủ ánh sáng. Khi đọc sách, trẻ nên ngồi đúng tư thế để tránh mỏi mắt, gây cận thị.
- Khuyến khích các hoạt động ngoài trời
Hoạt động ngoài trời rất quan trọng cho sự phát triển thị giác của trẻ. Ánh sáng tự nhiên từ Mặt trời có thể giúp ngăn ngừa cận thị và cải thiện khả năng nhìn xa của con trẻ.
Vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích con tham gia nhiều hoạt động ngoài trời hơn như chạy, đạp xe, chơi bóng, leo núi.
- Cung cấp chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn của trẻ cần được cân bằng và giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin A , C, E và chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt và có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt và bảo vệ thị lực.
Một số thực phẩm tốt cho mắt như cà rốt, cam, quả việt quất, rau lá xanh và cá.
- Giáo dục trẻ sử dụng đúng cách thiết bị điện tử
Cha mẹ nên giáo dục con mình sử dụng đúng cách các thiết bị điện tử. Điều này bao gồm ngồi đúng tư thế, duy trì khoảng cách thích hợp và cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên.
Trẻ em nên nghỉ giải lao sau mỗi 20 phút dùng thiết bị điện tử, thực hiện các bài tập thư giãn cho mắt như chớp mắt, nhắm mắt, nhìn vào khoảng không có nhiều cây xanh.
- Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm
Sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm có thể tác động tiêu cực đến giấc ngủ và thị lực của trẻ. Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, đảm bảo không sử dụng ít nhất 1 giờ.
