(GDTĐ) - Chúng ta vẫn biết rằng dù là con người hay bất cứ động vật nào cũng cần phải ngủ, giấc ngủ là thời điểm nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Nhưng bạn có hiểu rõ tầm quan trọng của giấc ngủ ngon mỗi ngày?
Lựa chọn cây xanh trang trí phòng ngủ một cách phù hợp sẽ giúp thanh lọc không khí, loại bỏ khí độc, giúp căn phòng trong lành thanh mát... giúp bạn có giấc ngủ ngon, tăng sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Không phụ thuộc vào tuổi tác, chúng ta thụ hưởng giấc ngủ sâu và ngon hơn sau trò giải trí cuối giờ buổi tối, trên giường ngủ, nhất là trường hợp gần gũi thầm kín kết thúc bằng cực khoái.
(GDTĐ) - Massage - Xoa vuốt là một phương pháp rất dễ thực hiện. Chỉ cần lần lượt thực hiện theo hướng dẫn vào thời điểm thích hợp là có thể tự điều chỉnh khí huyết, tạo giấc ngủ ngon, cải thiện sức khoẻ.
