Gửi bình luận
Tiến sĩ Alan Nelson của Trường Y, Đại học Stanford (Mỹ), cho biết mất nước và tăng thân nhiệt quá cao trong khi tập luyện cũng làm tăng nguy cơ tiêu cơ vân. Hút thuốc lá, thiếu hụt enzyme cơ là những nguyên nhân tiềm ẩn khác. Tiêu cơ vân gặp ở nam giới nhiều hơn nữ giới.
Tiến sĩ Nelson nói: “Đối với trường hợp tiêu cơ vân do gắng sức, hãy nghĩ đến các hoạt động sử dụng nhóm cơ lớn ở mức độ cao, ví dụ như chạy xa, nhanh và mạnh, crossfit, đá bóng, ba môn phối hợp, chạy marathon. Các nghiên cứu gần đây cũng cho thấy có sự gia tăng số ca bị tiêu cơ vân sau khi đạp xe trong nhà, đặc biệt sau lần tập đầu tiên”.
Tuy nhiên, tiến sĩ Nelson nhấn mạnh, mức độ tập luyện thể chất không ảnh hưởng tới nguy cơ tiêu cơ vân mà mức độ gắng sức mới là yếu tố cần chú ý. Cho dù bạn là người mới tập luyện hay đã thực hiện bộ môn đó hàng trăm lần thì điều quan trọng là tập trong khả năng. Đồng thời, hãy bổ sung đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện.
Bổ sung đủ nước trước, trong và sau khi tập thể dục là điều quan trọng (Ảnh minh họa)
Tiêu cơ vân thể hiện qua tình trạng đau cơ dữ dội, co thắt, yếu cơ, cứng cơ, sưng tấy và nước tiểu sẫm màu.
Tiến sĩ Nelson cho biết: “Bạn phải nhận thức được tình trạng căng cơ. Nếu đau nhiều hoặc bất thường, đừng loại trừ khả năng tiêu cơ vân”.
Tiến sĩ Wang cho biết nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy tới ngay bệnh viện để được thăm khám. Vị tiến sĩ cũng lưu ý trên đường tới bệnh viện, bệnh nhân cần tiếp tục bổ sung nước.
Với Garay, sau khi xuất viện 1 tháng, anh đã tập luyện trở lại. Anh nói: “Tôi luôn đề phòng với tiêu cơ vân. Sau sự cố đó, tôi chú trọng nhiều hơn tới cơ thể. Tôi luôn mang theo nước bên mình và cố gắng uống nhiều nước hơn trong ngày. Với động tác gập bụng sâu, thỉnh thoảng tôi vẫn tập nhưng dĩ nhiên, không phải với 100 cái liên tiếp như hồi đó”.
