Gửi bình luận
“Bạn tôi hỏi tôi tắm như thế nào trong những ngày nắng nóng. Tôi nói rằng, mình sẽ bắt đầu từ chân trước, sau đó từ từ tiến tới phần thân trên, rồi đến đầu. Bạn có thể cảm nhận được dòng chảy cân bằng huyết áp trong cơ thể mình”, ông nói thêm.
Tắm đúng cách vào những ngày nắng nóng như thế nào?
Khi thời tiết nắng nóng, việc tắm đúng cách là rất quan trọng để giúp giảm nhiệt độ cơ thể và giữ cho cơ thể mát mẻ. Dưới đây là một số lời khuyên để tắm đúng cách vào những ngày nắng nóng:
- Nước lạnh hoặc mát sẽ giúp giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, tránh tắm bằng nước quá lạnh có thể gây sốc nhiệt.
- Chọn loại xà phòng dịu nhẹ để tránh làm khô da và gây kích ứng da.
- Tắm nhanh sẽ giúp giảm thiểu sự mất nước của cơ thể và giúp giữ ẩm cho da.
- Sau khi tắm, hãy lau khô nhẹ nhàng và tránh lau khô quá mạnh để tránh làm tổn thương da.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm sẽ giúp giữ ẩm cho da và tránh khô da.
- Tránh tắm vào những giờ nắng gắt hoặc khi vừa mới đi ra ngoài về, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
- Đeo kính râm và đội mũ sẽ giúp bảo vệ mắt và da đầu khỏi ánh nắng mặt trời.
- Uống đủ nước sẽ giúp giữ cho cơ thể được cân bằng nước và tránh bị mất nước quá mức khi tắm.
Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào như đau đầu, buồn nôn hoặc mệt mỏi, hãy dừng tắm và nghỉ ngơi trong bóng râm để tránh bị ngất xỉu và đuối nước.
