Gửi bình luận
Thận không khỏe mạnh có thể thay đổi một số mô hình nhất định hoặc gây ra những thay đổi khi đi tiểu. Thông thường, thận giúp lọc máu để tạo ra nước tiểu, qua đó các chất thải từ cơ thể được thải ra ngoài. Tuy nhiên, khi thận không hoạt động bình thường, nó có thể gây ra những bất thường trong đường tiết niệu. Một số người có thể bị đi tiểu thường xuyên, trong khi những người khác có thể thấy có máu trong nước tiểu. Nước tiểu có bọt và đầy bong bóng cũng có thể chỉ ra vấn đề về thận.
Khó thở
Thận của chúng ta chịu trách nhiệm cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Các vấn đề về thận có thể dẫn đến tích tụ chất lỏng trong phổi, gây khó thở. Điều này còn được gọi là quá tải chất lỏng hoặc tăng thể tích máu. Một số người cũng bị đau ngực, có thể bị nhầm lẫn với các tình trạng sức khỏe khác.
Da khô ngứa
Da khô, ngứa có thể là dấu hiệu của bệnh thận. Đó là biểu hiện của sự mất cân bằng khoáng chất và chất dinh dưỡng trong máu. Nó cũng có thể là do nồng độ phốt pho trong máu tăng đột ngột.
Làm thế nào để cải thiện sức khỏe thận của bạn
Để giữ cho thận của bạn khỏe mạnh, Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận (NIDDKD) khuyên bạn nên lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, tăng cường hoạt động thể chất, duy trì cân nặng hợp lý, ngủ đủ giấc, hạn chế uống rượu, kiểm soát bệnh tiểu đường và huyết áp cao và giảm căng thẳng.
Dinh dưỡng cho thận
Theo Tổ chức Thận Quốc gia (National Kidney Foundation), các nghiên cứu cho thấy ăn ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, trái cây và rau quả là một trong những cách tốt nhất để giữ cho thận khỏe mạnh.
Rau lá xanh đậm, quả mọng, dầu ô liu, cá béo, nam việt quất, khoai lang đều có lợi cho thận của bạn. Tránh thực phẩm chứa nhiều natri, kali và phốt pho là điều quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề về thận không cần thiết, theo The Times of India.
