Gửi bình luận
Không chỉ những VĐV nam khi tập luyện một cách đều đặn, khoa học, mỗi người đều có thể trở thành lực sĩ sở hữu cơ bắp chuẩn mực, bên cạnh đó là lượng mỡ thừa được duy trì ở mức cực thấp.
Anna Banks có tỷ lệ mỡ thừa chỉ 5%
Thế giới thể hình từng tôn vinh Helmut Strebl, nam lực sĩ người Áo từng đạt tới đỉnh cao khi kiểm soát được lượng mỡ thừa trong cơ thể chỉ 2,3%. Còn với nữ, Anna Banks là một VĐV tiêu biểu.
Nữ huấn luyện viên thể hình người Anh này có tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 5%, dù cơ thể "khô đét" nhưng cô vẫn có nét gợi cảm trong mắt các đấng mày râu.
Đến với thể hình với mục tiêu đơn giản là giảm cân, giảm mỡ vùng eo và bụng, nên cô chăm chỉ tập luyện để tăng cơ, giảm mỡ.
Một tuần nữ lực sĩ, HLV này tập gym từ 4 tới 5 buổi, tập aerobic 2 tới 3 buổi 2-3 lần, ăn 5 bữa trong ngày. Tỷ lệ mỡ của Anna được duy trì 8% và khi tập luyện để thi đấu, mỡ cơ thể được kiểm soát ở khoảng 5%.
Nữ lực sĩ kiêm HLV thể hình 34 tuổi từng bị khán giả nghi ngờ rằng sử dụng chất tăng trưởng cơ bắp để có thân hình như vậy, trước những thắc mắc từ người hâm mộ Anna chỉ khuyên mọi người hãy tập luyện nghiêm túc thành quả sẽ đến.
Hiện tại, các trang mạng xã hội của lực sĩ nước Anh được đông đảo người hâm mộ theo dõi. Không chỉ chiêm ngưỡng những hình ảnh, thông tin mới nhất từ Anna, người hâm mộ còn muốn học theo những bài tập mới nhất của cô.
Những hình ảnh gần đây của lực sĩ có thân hình "khô khốc":
