Gửi bình luận
Theo BS CK1 Trần Huyền Trâm - BS chuyên khoa Nội tiết - Da liễu, ánh sáng xanh từ điện thoại và các thiết bị điện tử khác chính là tác nhân có hại cho làn da của con người.
Ánh sáng xanh là phổ ánh sáng nằm trong vùng ánh sáng khả kiến, có bước sóng từ 380-500nm. Ánh sáng xanh có thể có trong ánh sáng mặt trời hoặc được phát ra từ đèn LED và màn hình các thiết bị điện tử. Đây được xem là ánh sáng có bước sóng ngắn và năng lượng cao.
Ánh sáng xanh có thể có nhiều tác động có hại đối với da. Nhiều nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh có thể gây các thương tổn trên da do sự gia tăng các gốc tự do và stress oxy hóa. Những chất này gây tổn thương da và tăng quá trình lão hóa da. Các thương tổn có thể tương tự như khi da tiếp xúc với tia UV, bao gồm: xuất hiện nếp nhăn, tăng sắc tố, lão hóa da. Khác với tia UV, các thương tổn da do ánh sáng xanh thường xuất hiện trễ hơn.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có khả năng gây tổn thương da. Mặc dù cường độ ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử không mạnh bằng từ ánh sáng mặt trời, tuy nhiên, khoảng cách từ các thiết bị này đến da rất gần và thời gian chúng ta tiếp xúc rất lâu, nên tổng thời gian, cường độ ánh sáng tiếp xúc trên da là rất nhiều. Từ đó gây nên những thương tổn mang tích chất tích lũy, lâu dài có thể gây tổn hại da.
Theo BS Huyền Trâm, để bảo vệ làn da nói riêng và sức khỏe tổng thể nói riêng trước tác hại từ ánh sáng xanh liên quan đến các thiết bị điện tử, mọi người nên chú ý những điều sau đây:
- Hạn chế tiếp xúc tối đa với các thiết bị điện tử.
- Ban ngày nên sử dụng kem chống nắng có khả năng bảo vệ da dưới ánh sáng khả kiến (bao gồm cả ánh sáng xanh).
- Sử dụng màn hình ngăn ánh sáng xanh cho các thiết bị điện tử.
- Nên tắt chế độ ánh sáng xanh vào ban đêm (chuyển sang chế độ ban đêm - night mode, nightshift) trên các thiết bị điện tử.
- Bổ sung thêm các chất chống oxy hóa để tăng khả năng bảo vệ cho da trước các stress oxy hóa từ ánh sáng xanh.
Với sự cải thiện không ngừng của cuộc sống, không chỉ điện thoại di động và máy tính, nhiều thiết bị điện tử hơn khác trở nên không thể thiếu đối với công việc của nhiều người. Điều này đặt ra thách thức nghiêm trọng đối với việc bảo vệ thị lực, làn da hay bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế vẫn khuyến cáo mọi người nên tránh thức khuya để chơi điện thoại di động, tránh gặp phải các vấn đề nghiêm trọng hơn.
