Gửi bình luận
Đồng thời, tốc độ lão hóa của các cơ quan trong cơ thể cũng chậm lại. Tuy nhiên, giấc ngủ trưa chỉ nên kéo dài từ 15-20 phút. Nếu ngủ trưa quá dài sẽ gẩy ra tỉnh trạng uể oải, mất đi sự tỉnh táo khi thức dậy.
4. Giữ tâm trạng vui vẻ
Nam giới sống vui vẻ mỗi ngày, ít căng thẳng có thể sống lâu hơn do được giải phóng endorphin “hormone hạnh phúc”. Mặc dù nam giới có nhiều gánh nặng và căng thẳng đến từ công việc cũng như cuộc sống nhưng nếu biết cách giải tỏa và duy trì tâm trạng vui vẻ sẽ loại bỏ được lo âu, mệt mỏi, kéo dài tuổi thọ, giảm được nguy cơ bị đột quỵ, sống lâu hơn.
