Gửi bình luận
Để đảm bảo sức khỏe, bác sĩ khuyên mọi người sau khi thức dậy không nên ngồi dậy một cách đột ngột.
Thay vào đó, mọi người nên thực hiện các bước sau để đảm bảo sức khỏe tim mạch, phòng ngừa biến cố đột quỵ:
- Sau khi thức dậy mọi người nên nằm thư giãn và có thể hít thở trong vài phút.
- Mọi người cũng có thể co duỗi tay chân hoặc kéo giãn cơ ở trên giường.
- Sau khi hít thở đều và co duỗi tay chân, giãn cơ, mọi người cần ngồi dậy từ từ để cơ thể từ từ thích nghi với môi trường bên ngoài.
