Sử dụng thực phẩm chức năng thế nào cho đúng?

Không cần sử dụng thực phẩm chức năng nếu cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh

Theo các chuyên gia y tế, nếu các bạn hoàn toàn khỏe mạnh thì không cần phải uống bất cứ một loại thuốc nào. Bởi TPCN vẫn là một loại thuốc, nó sẽ gây tác động ít nhiều đến cơ thể của bạn.

Đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường do lối sống ít vận động, béo phì hay tiền sử gia đình có người mắc bệnh, các bạn cần cân nhắc đến việc uống thuốc bổ sung bởi nó sẽ gây tác động đến tình trạng bệnh của bạn.

Cân nhắc khi uống thực phẩm chức năng hoặc thuốc bổ sung

Khi muốn uống bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào, các bạn cần phải cân nhắc kỹ càng, giữa lợi ích và nguy cơ có thể mang đến cho cơ thể.

Hãy nhớ rằng nhiều thuốc bổ sung có hoạt chất không khác gì việc các bạn bổ sung qua thực phẩm với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.

Không uống thuốc bổ vô thời hạn

Không có một loại thuốc bổ hay thực phẩm chức năng nào có thể sử dụng mãi mãi, từ ngày này sang tháng khác. TS. Moyad cho biết, theo các nghiên cứu hiện đại, các loại thuốc bổ nên được sử dụng với liều thấp nhất, với mức giá thấp nhất và có thời gian ngắn nhất.

Với quy tắc này, các bạn sẽ không bị phụ thuộc nhiều vào các loại thuốc hoặc trở nên nghiện các loại thuốc bổ. Thay vào đó, họ có thể tập trung vào việc thay đổi lối sống, trong đó bao gồm cả chế độ ăn uống lành mạnh giúp các bạn bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất còn thiếu.

Tuy nhiên, có một số loại thuốc có thể giúp chúng ta ngăn ngừa tái phát ung thư hoặc ngăn ngừa một số loại bệnh tật được bác sĩ kê đơn, người bệnh cần tuân thủ liệu trình điều trị.

Không phải cứ thuốc đắt mới tốt

Hầu hết các loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng đều được bán với giá thành khá cao và được cấp bằng sáng chế.

Nói cách khác, nếu các bạn đang trả rất nhiều tiền để mua một loại thực phẩm chức năng đắt đỏ, chưa chắc thực phẩm đã tốt hơn các loại thuốc bổ sung có hoạt chất tương tự nhưng rẻ tiền.

Xem xét nhãn thuốc trước khi mua

Khi mua bất kỳ một loại thuốc hay thực phẩm nào, các bạn cần ghi nhớ kỹ nhãn bao bì cũng như hướng dẫn sử dụng.

Bởi trong hướng dẫn sử dụng cũng có một số khuyến cáo với người tiêu dùng, như thuốc có sử dụng cho người bệnh tim, phụ nữ đang mang thai, trẻ em hay ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần hay không.

Ngoài ra, những loại thực phẩm chức năng này cũng cần đảm bảo không có phthalate, màu nhân tạo, hương liệu nhân tạo, đường hay chất làm ngọt nhân tạo, không có gluten, không sử dụng các hormon, lactose, sử dụng thuốc trừ sâu hay thuốc diệt cỏ, không có chất bảo quản, không có men, các thành phần gây dị ứng

Phối hợp giữa bác sĩ và dược sĩ

Thông thường các bác sĩ sẽ là người kê toa và dược sĩ là người tư vấn cách sử dụng thuốc. Đối với những bạn có thói quen tự mua thuốc về dùng, họ thường chỉ hỏi dược sĩ về tác dụng của thuốc và tự dùng. Trên thực tế thì uống thực phẩm chức năng hay thuốc đều cần có sự tư vấn kỹ lưỡng của bác sĩ.

Bởi chỉ có bác sĩ và dược sĩ mới là người hiểu về sức khỏe của bệnh nhân, có thể sử dụng thuốc gì, hay những tương tác với thuốc người bệnh đang sử dụng, các phản ứng phụ trên mỗi cơ địa của người dùng.

Có nên uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc?

Sử dụng cùng lúc những loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ trợ giúp cơ thể phát huy hiệu quả sản phẩm nhanh chóng. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng có công dụng đối nghịch nhau sẽ gây ảnh hưởng lớn đến quá trình hấp thụ và hiệu quả sản phẩm.

Tuy nhiên, các bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng về cách sử dụng, liều lượng và thời điểm uống để tránh các tác dụng phụ của thực phẩm chức năng không mong muốn.

Tương tự như việc sử dụng thực phẩm chức năng cùng lúc với các loại thuốc đang điều trị đặc biệt. Bạn nên tránh việc tự ý sử dụng mà bỏ qua lời khuyên từ người có chuyên môn.

Mặc dù hình dạng sản phẩm giống với các loại thuốc tây, nhưng các loại thực phẩm chức năng không mang lại mục đích điều trị hoặc ngăn ngừa các loại bệnh. Vì thế, các bạn cần lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng để không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.