Gửi bình luận
Tắm nước ấm vào buổi tối có thể giúp giảm bớt cảm giác đau nhức, căng cơ sau một ngày dài làm việc. Tắm nước ấm vào buổi tối cũng có thể ngăn ngừa chuột rút ở chân vào ban đêm.
3. Giảm nguy cơ mắc các bệnh về da
Tắm trước khi đi ngủ sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, mầm bệnh bám trên cơ thể và tóc, giúp làn da sạch sẽ, thoáng mát. Làn da sẽ tái tạo trong khi chúng ta ngủ, do đó tắm vào buổi tối giúp làn da sạch sẽ hơn điều này có lợi cho quá trình tái tạo các tế bào da mới, phòng ngừa mụn hoặc các bệnh về da khác.
Tắm nước ấm vào buổi tối có thể giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. (Ảnh minh họa)
4. Phòng ngừa dị ứng
Tắm vào buổi tối giúp loại bỏ các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa và bụi, dính vào da và quần áo sau cả ngày làm việc bên ngoài, từ đó giúp giảm nguy cơ bị dị ứng.
Tắm buổi sáng và tắm buổi tối đều mang lại những lợi ích nhất định. Tuy nhiên, lựa chọn giữa tắm buổi sáng và buổi tối cũng phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân và mục tiêu sức khỏe của từng người.
Nếu bạn muốn khởi động ngày mới tràn trề năng lượng và tinh thần sảng khoái, tắm buổi sáng có thể là lựa chọn phù hợp. Ngược lại, nếu bạn muốn thư giãn sau một ngày dài và muốn có một giấc ngủ ngon, hãy lựa chọn tắm buổi tối.
Bác sĩ Vij nói: “Mọi người hoàn toàn có thể thử tắm cả buổi sáng và buổi tối để tìm ra thời điểm tắm phù hợp với bản thân”.
Bác sĩ Vij cũng lưu ý thêm 3 điều: “Khi tắm, dù là buổi sáng hay buổi tối, mọi người cũng chỉ nên tắm trong vòng 5-10 phút, tránh ngâm mình dưới vòi nước quá lâu, đặc biệt là khi trời rét sẽ dễ bị cảm lạnh, gây ảnh hưởng tới sức khỏe”.
Chuyên gia bổ sung: “Mọi người cũng nên sử dụng nước ấm thay vì nước nóng hoặc nước lạnh. Cuối cùng, khi tắm có thể sử dụng thêm sữa tắm dịu nhẹ để tăng hiệu quả làm sạch cơ thể”.
