Gửi bình luận
Vitamin B tăng cường sản xuất keratin
Vitamin B đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa axit amin, là khối xây dựng của protein. Vì tóc được cấu tạo từ một loại protein gọi là keratin nên việc cung cấp đầy đủ vitamin B là điều cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh.
Đặc biệt, Vitamin B7 liên quan đến sức khỏe của tóc, thiếu nó sẽ gây tình trạng tóc thưa mỏng và rụng tóc nhiều.
Còn hai loại Vitamin B6 và B12 cũng rất quan trọng để duy trì mái tóc khỏe mạnh, vì chúng góp phần sản xuất tế bào hồng cầu, cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho nang tóc.
Không tiêu thụ quá nhiều vitamin
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù các loại vitamin này trên cần thiết cho sức khỏe của tóc, nhưng việc dùng quá liều lượng cho phép cũng có thể gây ra tác dụng phụ.
Vì vậy, yếu tố cân bằng trong thói quen sử dụng vitamin là rất quan trọng, đây cũng là cách tốt nhất để tận dụng hiệu quả tối ưu từ các loại vitamin.
Bạn cũng không nên tự kê đơn vitamin và phải luôn hỏi ý kiến bác sĩ, bởi việc bổ sung vitamin tưởng chừng vô hại, nhưng vẫn có những rủi ro nếu dùng quá liều.
Ngoài ra, một số chất bổ sung vitamin có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác bạn đang sử dụng. Luôn tham khảo ý kiến bác sỹ, trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào liên quan đến việc sử dụng vitamin.
