Gửi bình luận
Ăn sáng sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Theo các chuyên gia, thời gian phù hợp để ăn sáng là từ 7h-8h sáng. Đây là khoảng thời gian thích hợp để cơ thể nạp năng lượng sau một đêm nghỉ ngơi.
Bệnh tiểu đường là căn bệnh ngày càng trẻ hóa, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, bạn nên có thói quen sống lành mạnh để tránh mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.
Bữa ăn sáng nên cân bằng với 4 loại thực phẩm gồm ngũ cốc, chế phẩm từ sữa, rau xanh hoặc hoa quả, thịt.
