Gửi bình luận
Nước dừa chứa chất đường tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đây là lý do tại sao nước dừa thường được sử dụng để bổ sung năng lượng trước khi tập thể dục.
Một lợi ích khác của nước dừa là nó có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và bệnh tật.
Dưới đây là những thời điểm uống nước dừa tốt cho sức khoẻ bạn nên áp dụng:
Uống vào sáng sớm
Báo Pháp luật TP.HCM dẫn nguồn Kênh Ndtv cho biết, uống nước vào sáng sớm được xem là tốt cho cơ thể. Trong thành phần nước dừa có chứa acid lauric, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân. Nước dừa cũng là thức uống cung cấp năng lượng rất tốt để bạn có thoải mái làm việc, vận động.
Uống nước dừa trước hoặc sau bữa ăn
Uống một ly nước dừa trước bữa ăn sẽ khiến bạn có cảm giác no và giúp bạn không ăn quá nhiều.
Bên cạnh đó, nước dừa chứa ít calo còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi sau bữa ăn, góp phần cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.
Trước hoặc sau khi tập luyện
Nước dừa là một thức uống thể thao tự nhiên tuyệt vời giúp cung cấp nước cho cơ thể và tăng cường năng lượng trước khi tập luyện.
Ngoài ra, sau khi tập luyện, uống nước dừa sẽ giúp bù đắp chất điện giải bị mất trong buổi tập căng thẳng, giúp bạn chống lại sự mệt mỏi và kiệt sức sau khi tập luyện.
Trên đây là những thời điểm uống nước dừa tốt nhất cho sức khoẻ. Hãy uống nước dừa đúng cách để nhận lại những lợi ích tốt nhất cho sức khoẻ nhé.
