Gửi bình luận
3. Khoai tây mọc mầm
Khoai tây mọc mầm không được ăn nữa, dù chỉ là một ít. Khoai tây mọc mầm chứa nhiều solanine hại gan, gây tổn thương gan, ảnh hưởng đến sức khỏe.
2 thói quen tốt hằng ngày giúp dưỡng gan, bảo vệ gan
1. Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia
Như chúng ta đã biết, uống rượu có thể gây hại cho gan và 90% rượu là ethanol. Ethanol sau khi vào cơ thể được chuyển thành acetaldehyde, có thể làm hỏng mô gan.
Nếu bạn uống quá nhiều và thường xuyên, nó có thể gây ra xơ gan, viêm gan do rượu và các bệnh khác trong trường hợp nghiêm trọng.
Trong thuốc lá có các chất gây ung thư như nicotin, hắc ín,… sẽ gây ra những tổn thương nhất định cho gan.
Do đó, bạn nên hút thuốc càng ít càng tốt và kiểm soát lượng rượu tiêu thụ.
2. Tập thể dục đúng cách
Vận động hợp lý sẽ có lợi cho việc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, bảo vệ sức khỏe của gan, loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể, thúc đẩy giải độc gan. Nhưng chú ý tập thể dục vừa phải, không quá sức.
