Gửi bình luận
Đi bộ 15 phút mỗi ngày cũng giúp tăng lưu lượng máu đến chân và bàn chân.
Ngoài ra, bạn có thể thực hiện động tác xoay cổ chân giúp tăng cường lưu thông máu: hơi nâng bàn chân lên khỏi mặt sàn hướng lên trên và xoay cổ chân theo chiều kim đồng hồ, giữ vài giây rồi trở lại tư thế ban đầu, lặp lại 10 lần.
Làm điều này một lần nữa bằng cách xoay cổ chân của bạn ngược chiều kim đồng hồ.
Tất nén y tế
Tất nén y tế có thể được sử dụng để giảm đau và sưng ở chân và bàn chân, giúp tăng lưu lượng máu, ngăn ngừa sưng tấy và giảm nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu.
Nói chuyện với các bác sĩ chuyên khoa
Bác sĩ điều trị bệnh về chân có thể giúp điều trị tình trạng máu lưu thông kém ở bàn chân và tư vấn cho bạn các biện pháp phòng ngừa mà bạn có thể thực hiện để giảm cục máu đông hình thành.
Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc làm loãng máu để xử lý các cục máu đông, hoặc cung cấp các mẹo về lối sống như tập thể dục thường xuyên và uống nước để cải thiện lưu lượng máu.
