Gửi bình luận
Theo quan niệm của y học cổ truyền Trung Quốc: Sức khỏe của móng tay liên quan mật thiết đến tình trạng khí huyết và dinh dưỡng của cơ thể. Móng tay hồng hào bóng bẩy cho thấy khí huyết dồi dào, không thiếu năng lượng, cũng cho thấy trạng thái nội tiết cơ thể vẫn ổn định.
Tiến sĩ Erum Ilyas (một bác sĩ da liễu người Mỹ) cũng trả lời trên tờ Insider rằng: Móng tay hồng hào cho thấy cơ thể bạn được cung cấp đủ nước và máu lưu thông tốt đến các mô. Ngược lại, nếu bạn là người có móng tay trắng bệch, dễ gãy nghĩa là cơ thể đang bị thiếu chất, móng tay màu vàng chứng tỏ đã mắc bệnh về gan...
3. Đôi môi hồng hào
Tiến sĩ Timothy Chase (làm việc tại Mỹ) cho biết, một người khỏe mạnh thường sở hữu đôi môi hồng hào, mềm mại và mịn màng. Điều đó chứng tỏ tuần hoàn máu trong cơ thể thông suốt, cơ thể được thải độc tố kịp thời, tuổi thọ có thể được duy trì tốt.
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, ai sở hữu đôi môi nhợt nhạt nghĩa là cơ thể đang bị hao hụt khí huyết. Người có đôi môi tím tái, nứt nẻ thường mắc các bệnh về máu, khí huyết ứ trệ không lưu thông tốt.
1. Tốc độ đi bộ nhanh
Đi bộ cần phải có sự phối hợp hoàn hảo của các bộ phận khác nhau, do đó những ai có sức khỏe tốt mới có thể thực hiện động tác đi bộ nhanh. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đi bộ với tốc độ 0,8m/giây có xu hướng sống lâu hơn những người đi chậm. Tốc độ này nghĩa là khoảng 500m trong 10 phút, và mỗi giây thực hiện một bước.
2. Ngủ ngon giấc
Ngủ đủ giấc là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ. Một người có giấc ngủ ngon sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh, ít mơ và không bị đổ mồ hôi về đêm, sau khi ngủ dậy thấy sức khỏe thoải mái, khoan khoái, tỉnh táo.
3. Có thân hình cân đối
Những người quá gầy sẽ dễ dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch vì gầy quá cũng dễ bị mệt mỏi và thiếu thể lực; còn quá béo thì dễ mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tăng mỡ máu, gan nhiễm mỡ. Người có cân nặng vừa phải rất có tiềm năng sống thọ, vì thế các chuyên gia khuyên mọi người nếu bị béo phì thì nên tích cực giảm cân.
