Gửi bình luận
- Thúc đẩy sự phát triển trí tuệ cảm xúc của trẻ
Giai đoạn trước khi trẻ 3 tuổi rất quan trọng trong việc hình thành cảm giác an toàn. Nếu trẻ có đủ cảm giác an toàn vào thời điểm này, chúng lớn lên trở nên vui vẻ, lạc quan, tự tin. Ngược lại, đứa trẻ thiếu cảm giác an toàn lớn lên sẽ có tính cách tự ti, nhạy cảm, sống nội tâm, nhút nhát, chúng sẽ không biết cách hòa hợp với người khác một cách bình thường.
Cảm giác an toàn của trẻ chủ yếu đến từ sự chăm sóc chu đáo và đồng hành của cha mẹ. Sự tiếp xúc như ôm ấp, vỗ về của cha mẹ sẽ khiến trẻ cảm nhận được sự quan tâm và sự an toàn.
- Thúc đẩy sự phát triển
Sự tiết ra hormone tăng trưởng, thúc đẩy sự phát triển của con người đạt đến đỉnh điểm khi có giấc ngủ chất lượng cao, gấp khoảng 3 lần so với khi thức. Ngoại trừ trẻ sơ sinh, hormone tăng trưởng của chúng được tiết ra suốt cả ngày, khi trẻ được 2 đến 3 tuổi, lượng hormone tăng trưởng mà chúng tiết ra khi thức sẽ bắt đầu suy giảm, lúc này cần cung cấp cho trẻ trạng thái ngủ chất lượng cao.
Đỉnh điểm của hormone tăng trưởng đòi hỏi cơ thể con người đạt đến đỉnh điểm 1 giờ sau khi bước vào giấc ngủ sâu, sẽ đạt đỉnh điểm vào lúc 11h - 2h đêm và 5h - 7h sáng. Khuyến cáo các mẹ nên cho trẻ ngủ sớm từ 8h - 9h tối để đảm bảo trẻ có được giấc ngủ chất lượng cao suốt đêm.
- Tăng cường khả năng miễn dịch
Con người thường buồn ngủ nhiều khi bị bệnh, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, cơ chế ngủ này có thể giúp cơ thể tiết ra nhiều axit muramic để tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
Ngoài việc giúp cơ thể chống lại các vấn đề về thể chất, chất này còn có tác dụng gây buồn ngủ. Do đó, việc cho phép trẻ đảm bảo trạng thái ngủ chất lượng cao vào thời gian bình thường có thể giúp cơ thể sản xuất nhiều axit muramic hơn, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và khả năng miễn dịch của trẻ.
- Thúc đẩy sự phát triển trí thông minh
Đảm bảo giấc ngủ chất lượng cao cho trẻ có thể đáp ứng lượng máu cung cấp cho não, đồng thời có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp protein não và phát triển trí tuệ.
Một nghiên cứu cho thấy, trẻ ngủ đủ giấc mỗi ngày có khả năng tập trung tốt, trí nhớ, phản ứng của não mạnh mẽ hơn.
