4 bí quyết giúp tự tin trước kỳ thi

Tự tin trước kỳ thi là điều không phải thí sinh nào cũng có thể làm. Học suốt đêm trước kỳ thi, lạm dụng quá nhiều caffeine và các phương pháp cực đoan trước "giờ G" sẽ không giúp thí sinh đạt được kết quả như mong đợi.

 Milica Madic - Thạc sĩ, giáo viên tiếng Anh đến từ Serbia đã chia sẻ một số "bí quyết" giúp các thí sinh bình tĩnh và tự tin khi ngày thi cận kề:

1. Ngủ nhiều hơn 7 tiếng

Nếu thức cả đêm trước ngày thi, các thí sinh sẽ gặp vấn đề lớn về sức khoẻ. Thay vào đó, sĩ tử cần ngủ ít nhất 7 tiếng. Bởi, thiếu ngủ ảnh hưởng không tốt đến khả năng tư duy và tập trung.

2. Học trong cả quá trình

Một trong những thói quen xấu nhất của học sinh là hầu hết, các em có xu hướng học bài vào ngày trước khi thi. Như vậy có nghĩa là, các em học thuộc lòng. Vì vậy, đó có thể là nguyên nhân học sinh bị tụt lại phía sau so với các bạn khác. Mặc dù cố gắng học mọi thứ trong một ngày, nhưng bằng cách này, kiến ​​thức thu được sẽ không nhiều.

3. Kỹ thuật học tập

Một kỹ thuật học tập tuyệt vời bao gồm 5 vấn đề:

- Chú trọng khung kiến thức.

- Chủ đề chính.

- Cấu  trúc.

- Chú ý tới những thông tin bổ sung trong bài học.

- Cố gắng nhớ càng nhiều chi tiết càng tốt.

4. Thực phẩm tốt cho não

- Trước khi thi, các sĩ tử không nên ăn thực phẩm chứa nhiều đạm. Bởi, những thực phẩm đó làm giảm huyết áp, dẫn đến buồn ngủ. Đồng thời, khiến carbonhydrat nhanh chóng bị tiêu hao.

- Sự lựa chọn tốt nhất là thức ăn nhẹ, trái cây và rau quả. Những thực phẩm này sẽ giải phóng dần lượng glucose cần thiết với chức năng của não.

5. Hạnh phúc vì đã làm hết sức

Khi kỳ thi kết thúc, hãy tự thưởng cho bản thân bằng cách nào đó bởi những nỗ lực các sĩ tử đã bỏ ra. Ngay cả khi thành tích không như mong đợi, hãy tự nhủ: “Lần sau sẽ tốt hơn nhiều! Bây giờ tôi hạnh phúc và tôi đã làm hết sức mình!".