Gửi bình luận
Ổi rất giàu protein, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Ăn loại quả này đúng cách có thể kích hoạt quá trình tiết insulin, giúp đẩy nhanh việc thải đường trong mạch máu, ổn định đường huyết.
Bưởi và ổi là hai loại quả rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường.
Bưởi
Bưởi giàu vitamin C và có đến 91% là nước. Chỉ số đường huyết là 25 và có lượng chất xơ hòa tan cao. Thêm vào đó, loại quá này cũng chứa naringenin - hợp chất có vị đắng tự nhiên giúp làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin.
Vì vậy, bưởi cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Quả lê
Báo Lao động dẫn nguồn trang Medical News Today cho biết, một quả lê trọng lượng trung bình chứa tới 84% hàm lượng nước. Với hàm lượng chất xơ nhiều và vitamin, loại quả này giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt.
Theo Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ, lê giúp tăng độ nhạy insulin trong cơ thể và có mức đường huyết thấp là 38. Người bệnh đái tháo đường có thể ăn một quả lê mỗi ngày để giảm bớt cơn thèm ngọt mà không gây hại. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều.
Trên đây những loại quả rất tốt cho bệnh tiểu đường. Nếu bạn bị tiểu đường thì tuyệt đối đừng bỏ qua những loại quả tuyệt vời này nhé.
