Gửi bình luận
Bắp cải tím chứa nhiều nước hơn bắp cải bình thường. Nhờ đó, nếu thường xuyên tiêu thụ loại rau này vào mùa hè, cơ thể bạn sẽ luôn được mát mẻ.
Bí
Bí rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin và chất xơ tốt cho cơ thể. Đây cũng là thực phẩm chứa nhiều nước, giúp giảm nhiệt hiệu quả.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh chứa 90% là nước giúp làm mát cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, đây cũng là loại rau hỗ trợ hydrat hóa, giúp chống lại tình trạng đột quỵ xảy ra do nhiệt.
Trên đây là những loại rau thanh mát, có tác dụng giải nhiệt rất tốt trong mùa hè. Hãy thường xuyên bổ sung những loai rau này trong chế độ ăn uống hàng này nhé.
