Gửi bình luận
Đây là một trong những loại rau xanh tốt cho nam giới gặp vấn đề về sinh lý. Acid folic trong súp lơ tác động tốt tới quá trình sản sinh tinh trùng. Các chất có lợi khác như Beta carotene, kali, vitamin C cũng hỗ trợ cải thiện tốt tình trạng “yếu” ở nam giới.
Rau bina
Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt, hoặc rau bó xôi. Đây là loại rau xanh có hoa thuộc họ dền, rau chứa nhiều vitamin, dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Để tăng cường sinh lý cho đấng mày râu, các bà vợ hãy bổ sung rau bina vào thực đơn hằng ngày. Hàm lượng magie trong rau bina giúp cung cấp máu nhiều hơn đến dương vật, từ đó hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ.
Mặt khác, hàm lượng vitamin E và C trong rau này cũng góp phần làm tăng chất lượng tinh trùng, hạn chế di tinh.
Theo các chuyên gia, để việc sử dụng các loại rau xanh dân dã an toàn và hiệu quả, nam giới lưu ý, không nên lạm dụng các loại rau kể trên hay ăn liên tục một loại rau trong thời gian dài.
Đấng mày râu cần giữ chế độ dinh dưỡng ổn định, cân bằng, cần có sự kết hợp rau xanh đậm với các loại thực phẩm phong phú khác.
Quý ông cần lưu ý không nên ăn nhiều rau chế biến dạng chiên xào. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ góp phần làm sụt giảm testosterone trong máu, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý của nam giới.
Trên đây là những loại rau dân dã giúp quý ông luôn sung mãn trong ‘chuyện ấy’. Để việc bổ sung đem lại hiệu quả, nam giới nên tham thảo thêm ý kiến từ chuyên gia.
