Gửi bình luận
Uống quá nhiều rượu không chỉ ảnh hưởng đến gan mà còn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến làn da của bạn trông xỉn màu và mệt mỏi. Tác dụng khử nước của rượu kéo dài đến làn da của bạn và nó có thể dẫn đến giãn mạch máu, mẩn đỏ và vỡ mao mạch (theo Medical News Today).
Rượu cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, ngăn cơ thể bạn trải qua quá trình trẻ hóa tự nhiên trong khi ngủ sâu (theo Drinkaware). Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tạp chí Nutrients cho thấy việc uống nhiều rượu trong thời gian dài thậm chí có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin, đặc biệt là vitamin A (retinol), vốn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh .
Lượng đường ăn vào cao có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa thông qua hiện tượng được gọi là glycation. Glycation là một quá trình "trong đó các phân tử đường tự gắn vào collagen và đàn hồi và hình thành các sản phẩm phụ gây hại, được gọi là sản phẩm cuối glycation nâng cao (AGEs)", bác sĩ thẩm mỹ, Tiến sĩ Wassim Taktouk chia sẻ trên tờ Harper's Bazaar. AGEs làm cho "collagen mới được glycat hóa mất đi khả năng tái tạo quan trọng" và cuối cùng, "quá trình này làm suy yếu tính toàn vẹn của da dẫn đến nếp nhăn, sần sùi, chảy xệ và xỉn màu... Glycation cũng gây ra sự hình thành gốc tự do, stress oxy hóa và viêm nhiễm, tất cả trong số đó đẩy nhanh quá trình lão hóa".
Tiêu thụ nhiều đường cũng có thể dẫn đến nhiều mụn trứng cá, đốm đen hơn và quá trình chữa lành lâu hơn khi bị cắt và các vết thương tương tự - tất cả đều có thể góp phần khiến vẻ ngoài già đi (theo UnityPoint Health).
Mất nước có hại cho sức khỏe của bạn ở nhiều cấp độ và chắc chắn nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn và góp phần gây lão hóa sớm. Khi cơ thể bạn thiếu lượng nước cần thiết, làn da của bạn sẽ mất đi độ căng mọng và độ đàn hồi tự nhiên, dẫn đến hình thành các đường nhăn và nếp nhăn. Mặc dù tình trạng mất nước thường xuyên sẽ không ảnh hưởng lâu dài đến làn da của bạn nhưng tình trạng mất nước mãn tính thì có.
"Mất nước mãn tính theo nghĩa đen sẽ 'hút sự sống' ra khỏi làn da của bạn. Nếu các mô không được duy trì lượng nước lành mạnh, chu kỳ sinh sản của các tế bào da sẽ bị suy giảm. Da của bạn sẽ không hoạt động như làn da khỏe mạnh bình thường và quá trình sinh sản sợi collagen và sợi đàn hồi sẽ là những thứ đầu tiên bị loại bỏ", chuyên gia thẩm mỹ Karen Fernandez giải thích với tờ The Zoe Report.
Tất cả những thói quen này đều khiến bạn trông già hơn. Khi bạn nheo mắt do thị lực kém hoặc do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các nếp nhăn sẽ hình thành quanh mắt bạn. Những đường này có thể trở thành nếp nhăn vĩnh viễn theo thời gian. Theo Phòng khám Cleveland , cau mày, dù là do căng thẳng hay biểu hiện theo thói quen, đều góp phần tạo ra các nếp nhăn trên trán và giữa hai lông mày của bạn.
Trong khi đó, việc đầu nghiêng xuống liên tục khi sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng hoặc máy tính xách tay ảnh hưởng tiêu cực đến vùng da mỏng manh ở cổ, khiến cổ bạn trông già hơn.
Chăm sóc da không đúng cách sẽ bao gồm việc bạn để da của mình tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều, sử dụng quá ít kem chống nắng, không tẩy trang trước khi đi ngủ, chăm sóc và làm sạch da quá kỹ càng... đều đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Nguồn và ảnh: Glam, Healthline
